Ajurveda – Nauka o dugom i zdravom zivotu

Опис

Ovo je prva domaća enciklopedija o ajur-vedi.

Na 196 strana A4 formata do tančina su razradjeni osnovni ajur-vedski principi, a navedene su i sve najvažnije tehnologije za očuvanje dobrog zdravlja i dugovečnosti.

Osim detaljnih saveta u pogledu dnevnih i sezonskih ritmova, ishrane u skladu sa telesnim tipom i saveta za pročišćavajuću ishranu, data su i jednostavna ajurvedska uputstva za više od 80 najčešćih bolesti savremenog čoveka.

Na kraju, opis i delovanje nekih od najpoznatijih ajurvedskih preparata obradjeni su u četvrtom poglavlju ove knjige.

• Šta je ajur-veda
• Opseg ajur-vede
• Atma (individualna svest)
• Manas (Um)
• Indrije (Čula)
• Šarira (telo)

Deo Prvi: Osnovne postavke i principi ajur-vede

Prvo poglavlje – Građa ljudskog tela

• Pančamahabuta teorija (Teorija pet elemenata)
• Elemenat prostora (Akaša)
• Elemenat vazduha (Vaju)
• Elemenat vatre (Agni)
• Elemenat vode (Ap, Đala)
• Elemenat zemlje (Prthivi)
• Tri doše: Funkcionalna inteligencija prirode
• unutar žive i nežive materije
• Vata doša
• Pita doša
• Kapha doša
• Sedam dhatua
• Tri male
• Agni
• Ođas
• Šrote (nadiji)

Drugo poglavlje: Osnovni tipovi telesne građe – Prakriti i vikriti

• Deset osnovnih telesnih tipova
• Osobine vata telesnog tipa
• Osobine pita telesnog tipa
• Osobine kapha telesnog tipa
• Kvaliteti doša i očitovanje tih kvaliteta u ljudskom telu
• Dvodošni tipovi
• Kako da sami odredite svoj telesni tip

Treće poglavlje: Osnovni psihološki profili – Satva, rađas, tamas

• Sato guna
• Rađo guna
• Tamo guna
• Značaj guna
• Odnos između guna i doša

Deo drugi: Zdravlje i bolest

Prvo poglavlje: Definicija zdravlja i bolesti

• Kako nastaje bolest

Drugo poglavlje: Patogeni faktori

• Mentalne neravnoteže
• Ama – pravo ime za bolesti
• Nedovoljna, pogrešna ili preterana upotreba čula
• Potiskivanje prirodnih potreba
• Nepravilna ishrana
• Neodgovarajuća dnevna rutina
• Neodgovarajuća sezonska rutina
• Neodgovarajuće mesto stanovanja
• Kolektivni stres
• Uticaj nebeskih tela

Treće poglavlje: Vedske tehnologije za prevenciju i lečenje

• Tehnologija za razvoj potpunog mentalnog potencijala
• Transcendentalna meditacija
• Pranajama i joga asane
• Stapatja veda
• Đotiš
• Jagija

Četvrto poglavlje: Ajur-vedska dnevna rutina

Peto poglavlje: Sezonske rutine

• Preporuke za ranu zimu (Hemanta)
• Pozna zima (šišira)
• Proleće (vasanta)
• Leto (grišma)
• Jesen (šarat)

Šesto poglavlje: Ajur-veda i ishrana

• Šest ukusa
• Rasa, virija, vipak
• Ishrana za vata telesni tip
• Ishrana za uravnoteženje pita doše
• Ishrana za uravnoteženje kapha doše
• Kompatibilnost namirnica
• Ishrana i tri gune
• Dobre i loše navike u ishrani
• Laka dijeta za pročišćavanje organizma

Deo treći: Šta činiti kada smo bolesni

Prvo poglavlje: Važnost dijagnoze

• Nadi vigjan (puls dijagnoza)
• Subdoše – ključ za razumevanje puls dijagnoze

Drugo poglavlje: Ajur-vedski saveti za lečenje savremenih bolesti

• Akne
• Alergije
• Alkoholizam
• Angina pektoris
• Anemija
• Anksioznost
• Anoreksija
• Arterioskleroza
• Artritis
• Bebe – razni problemi
• Bol u leđima – lumbago
• Bol u stomaku
• Bol u uhu
• Bronhijalna astma
• Bronhitis
• Bursitis
• Visok krvni pritisak
• Vrtoglavica
• Gasovi i nadutost
• Genitalni herpes
• Glavobolje
• Glaukom
• Gojaznost
• Groznica
• Grčevi i ukočenost mišića
• Gubitak daha tokom spavanja
• Depresija
• Diareja
• Dijabetes
• Žgaravica, višak kiseline
• Zadah iz usta
• Zatvor i tvrda stolica
• Zvonjenje u ušima
• Zubobolja
• Impotencija
• Iscrpljenost
• Kamen u bubregu
• Kamen u žuči
• Katarakta
• Kožni čirevi
• Kolitis
• Konjunktivitis
• Kraste u nosu
• Krvarenja
• Krvarenje iz nosa
• Lomljivi nokti
• Menstrualni problemi
• Migrena
• Mučnina i povraćanje
• Mučnina i povraćanje u trudnoći
• Nazebi i prehlade
• Neplodnost
• Nesanica
• Noćne more
• Opekotine
• Opekotine od sunca
• Oralni herpes
• Osip (koprivnjača)
• Osteoporoza
• Oticanje nogu u trudnoći
• Perut
• PMS
• Prevremena ejakulacija
• Prejedanje
• Problemi s bešikom
• Problemi sa desnima
• Problemi sa pamćenjem
• Problemi s prostatom
• Problemi sa sinusima
• Problemi u menopauzi
• Pušenje
• Rak
• Svrab u predelu anusa
• Sida
• Slab libido
• Slaba bešika
• Slaba probava
• slabljenje sluha
• Ćelavost
• Ujedi i ubodi insekata
• Upala grla
• Usni čir
• Ušna mast
• Fibrocistične dojke
• Hemoroidi
• Hipoglikemija
• Holesterol
• Celulit
• Često mokrenje tokom trudnoće
• Štucanje
• Zaključak

Deo četvrti: Kratak pregled ajurvedskih preparata i preporuke za njihovo korišćenje

• Rasajane
• Mahariši amrit kalaš
• Čijavanpraš
• Brahma rasajana
• Ostali preparati
• Alergard ulje
• Amalaki
• Amlant
• Arđuna
• Ašvaganda
• Boro plus
• Brahmi bati
• Vidijarti amrit
• Vigorojal M
• Vigorojal F
• Glukomap
• Gokšuradi gugul
• Dašamul
• Dizomap
• Energol MA
• Zubni prašak
• Kančnar gugul
• Kardimap
• Kruel
• Livomap
• MA
• Nimol
• Nim gard
• Pirant
• Prandhara
• Raktda
• Reston
• Svamala
• Trifala gugul
• Ulje Brahmi amla
• Ulje Bringarađa
• Ulje Mahanarajana
• Uđala
• Šatavari čurna
• Šilađit

Drugo poglavlje: Trifala

Treće poglavlje: Opšte preporuke za korišćenje ajurvedskih preparata

• Zaključak
• Dodaci
• Dodatak 1: Pročišćeni maslac (ghi)
• Dodatak 2: Basti (klistir)
• Bibliografija